Es ēdu apzināti!

Atgādinājums

Ieradums veidojas, atgriežoties pie tā katru dienu. Izvēlies laiku, kad parasti ēd, un pievieno sev ikdienas atgādinājumu kalendārā: „Vai šodien ēd apzināti?”

„Pievienot kalendāram” der iPhone un vairumam kalendāru; „Google kalendārā” – ja lieto Google kalendāru. Atgādinājumu vienmēr vari izdzēst pašā kalendārā.

Tavas atzīmes un pārdomas

Viss, ko atzīmē un ieraksti, glabājas tikai šajā ierīcē un pārlūkā – nekas netiek sūtīts prom, un neviens cits to neredz. Tāpēc, ja notīrīsi pārlūka datus vai pāriesi uz citu telefonu, atzīmes līdzi nepārnāks. Saglabā rezerves kopiju, un vari to atjaunot jebkurā ierīcē.